LAS MEJORES FRUTAS DE TEMPORADA – VERANO

Cada estación del año tiene unas frutas características, que llamamos de temporada, que por sus propiedades beneficiosas, son muy recomendables.
Si bien hoy en día se pueden encontrar durante todo el año, es ahora cuando conservan intactas todas sus propiedades.
¡En NutriClavería recomendamos especialmente estas frutas de temporada!

TOMATE

Beneficios

• Vitaminas y minerales: vitamina C (un antioxidante natural), además de vitamina A, K, hierro y potasio.
• Bueno para la vista: por su contenido en vitamina A
• Mejora nuestra circulación: el tomate contiene hierro (mineral que mantiene saludable el estado de nuestra sangre), vitamina K (ayuda a controlar su coagulación).
• Cuida tu piel: Debido a sus propiedades antioxidantes es un gran aliado frente al envejecimiento prematuro y aspecto y cuidado de tu piel, pelo y dientes.
• Actúa contra el estreñimiento: Por su alto contenido en fibra ayuda en el tránsito intestinal y previene enfermedades en los órganos gastrointestinales.
• Es un diurético natural: contiene potasio y bajos niveles de sodio que favorecen la eliminación de toxinas y evitan la retención de líquidos.

MELÓN

Beneficios

• Perfecto saciante por su alto contenido en agua y poco aporte calórico.
• Bueno para el sistema nervioso y muscular: por su alto contenido en potasio.
• Se recomienda para casos de gota y reumatismo.
• Favorece la formación de glóbulos rojos.
• Es diurético y algo laxante.
• Previene el envejecimiento.
• Refuerza el sistema inmunológico y formación de anticuerpos..
• Mejora dientes y huesos:  gracias a su vitamina C.

SANDÍA

Beneficios

• Contiene gran variedad de vitaminas y minerales
• Aporta licopeno, el pigmento antioxidante que da a la fruta su color rojo y es bueno para proteger el corazón.
• Por su elevada cantidad de agua es una de las formas más saludables de hidratarse.
• Muy baja en calorías

PIÑA

Beneficios

• Contiene bromelinao bromelaína, una enzima digestiva proteolítica con acción antiinflamatoria, digestiva, antitrombótica e inmunoestimulante.
• Estimula la producción de jugos gástricos.Está especialmente indicada para digerir las proteínas.
• Inhibe el crecimiento de los microbios intestinales(acción antipútrida) y mejora los receptores del intestino.
• Depurativa hepática.
• Antiinflamatoria
• Interfiere en el desarrollo de células ma­lignas
• Inhibe la agregación plaquetaria y ejerce una actividad fibrinolítica, lo que reduce el riesgo de embolias.
• Buena para prevenir catarros
• Ayuda a limpiar y sanar las úlceras de la piel, y a mejorar la cicatrización de las quemaduras.

ARÁNDANOS

Beneficios

• Potente antiinflamatorio
• Las proantocianidinas presentes en este alimento parecen mitigar el proceso de envejecimiento eliminando los radicales libres en la piel y otros órganos para hacer que la piel se vea sana y joven.
• Previene de enfermedades neurodegenerativas.
• Consumir esta fruta mejora la sensibilidad a la insulina en las personas obesas resistentes a esta hormona. 
• El arándano es la fruta con mayor cantidad de antioxidantes, y lo considera uno de los mejores alimentos para combatir el colesterol.
• Reduce la presión arterial.
• Mejora de las funciones cognitivas y la memoria.
• Contienen gran cantidad de unos antioxidantes llamados antocianinas, que previenen los daños oculares.
• Los fitoquímicos y antioxidantes presentes en el arándano hacen que la piel se vea más suave y más joven.