Resistencia Endurance
La resistencia es una de las cualidades físicas básicas. Nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
En el deporte de resistencia o endurance (natación, ciclismo, atletismo, triatlón, trail, running….) además de una buena planificación y una correcta alimentación, es básica la suplementación antes (carnitina, hidratos de carbono, proteína, bcca…) durante (geles, barritas, gominolas, sales…) y después de entrenamiento y competición (recovery, glutamina, proteína, vitaminas, minerales, isotónico…)
El deporte de resistencia está en auge, cada vez hay más deportistas populares que se plantean grandes retos (travesías, triatlones, maratones, ultratrail, ironman…), que requieren una planificación específica, grandes volúmenes de entrenamiento, dietas equilibradas y apoyo de suplementación adecuada para recuperar mejor, asimilar las cargas y rendir de manera óptima.
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