Ganar músculo

Para ganar músculo y fuerza muscular, es necesario reclutar el mayor número de fibras musculares.
El entrenamiento de hipertrofía se apoya en la suplementación específica para el preentreno (creatina, precursores musculares, celulares…) y el postentreno (aminoácidos, proteínas, wheigh gainers…), preparando el músculo para las exigencias del entreno, ayudando a los nutrientes a llegar a las fibras y eliminando las sustancias de desecho muscular.
Si nuestro objetivo es ganar masa muscular, lo importante es llevar un entrenamiento adecuado, combinado con una buena alimentación y reforzado con los suplementos adecuados, en función de las necesidades de deportista.
El entrenamiento de fuerza, con cargas altas es muy exigente para las articulaciones y los ligamentos, con lo cual será muy recomendable utilizar suplementos para mantener una buena salud articular.