LOS 5 MEJORES SUPLEMENTOS PARA CICLISTAS

LOS 5 MEJORES SUPLEMENTOS PARA CICLISTAS

Top 5 suplementos para ciclistas:

Cada vez está más de moda la bici, tanto como medio de transporte como para hacer ejercicio a mayor o menor nivel.
El Confinamiento de la pasada primavera disparó las ventas de rodillos y bicicletas de todo tipo (MTB, ruta, híbridas, urbanas, fixies, mbx, enduro…) y parece que la tendencia no para…
Desde Nutriclaveria hemos querido informaros en nuestro blog de nutrición con una lista con los mejores suplementos deportivos para ciclistas.
Queremos mostraros los mejores productos de nuestra tienda de suplementos deportivos, proponiendo las mejores marcas en productos de suplementación deportiva.
Si tenéis alguna duda respecto algún producto no dudéis preguntarnos a través de nuestro WhatsApp 640 79 19 96

El ciclismo es un deporte de bajo impacto, que permite acumular altos niveles de entrenamiento tanto en volumen como en intensidad. Hay que buscar ese término medio tan importante entre calidad y cantidad para mejorar sin sobreentrenarse y sobre todo para disfrutar!!

 

Los 5 mejores suplementos para ciclistas recomendados por nuestro experto RICARDO CLAVERÍA son:

 

1) BETA-ALANINA

La Beta-Alanina es precursora de la Carnosina.
La Carnosina es un metabolito que interviene en la regulación del pH sanguíneo, contrarrestando la acidez generada por el ácido láctico resultante de los esfuerzos de alta intensidad, ayudando a su reutilización como fuente energética.
Gracias a ello conseguiremos una mayor resistencia frente al esfuerzo y retrasar la fatiga muscular.

Es un complemento ideal para un deporte como el ciclismo, donde los cambios de ritmo son constantes.

 

2) ARGININA

LA Arginina Alfa-Cetoglutarato, contribuye al metabolismo de los aminoácidos, siendo precursor del óxido nítrico.
Ayuda a incrementar el “bombeo” muscular y la vascularidad, además de la entrega de sangre, oxígenos y nutrientes a los músculos implicados en el pedaleo, mejorando la potencia, resistencia y recuperación.

 

3) BCAA+GLUTAMINA

Un suplemento de Aminoácidos Ramificados y Glutamina es ideal para ciclistas ya que ayuda a evitar el catabolismo muscular, a reducir las sobrecargas y a regenerar el músculo cuando realizamos entrenamientos intensos.
También contribuye a reforzar el sistema inmunológico del ciclista, fundamental en un deporte donde las inclemencias meteorológicas son muy frecuentes.

 

4) RECOVERY

En un deporte tan exigente como el ciclismo, donde se combinan salidas largas con cambios de ritmo exigentes, es muy importante tener un buen recuperador (con Hidratos de Carbono y Proteina de calidad), para las épocas de mayor carga, cuando enlazamos varios entrenamientos duros muy seguidos y así para poder optimizar la recuperación entre entrenos.

 

5) PURE-MAGNESIO

El magnesio es esencial en el ciclismo, ya que contribuye en los mecanismos de contracción y de relajación muscular fundamentales en la pedalada, así como en los procesos de recuperación y en el sistema nervioso tan importante para mantener una buena cadencia de pedaleo.

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